Diario de ruslan viana, 12 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
72,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2021:
2538 kcal Grasa: 135,31g | Prot: 100,16g | Carbh: 223,36g.   Desayuno: Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Seara Bacon. Almuerzo: Burger King Batata Frita (Média), Burger King BK Cheddar Duplo. Cena: Sadia Pizza de Lombo com Catupiry e Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat. más...
Ganando 1,8 kg a la Semana

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