Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2222 kcal
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Grasa: 89,28g | Prot: 157,56g | Carbh: 198,19g.
Desayuno: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate, Vapza Grão de Bico, Sabor da Terra Semente de Chia, Pura Vida Manteiga Ghee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aurora Suco de Uva Integral, Essential Nutrition Collagen Skin. Almuerzo: Bonduelle Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Cena: Shimeji na Manteiga, Philadelphia Cream Cheese, Sashimi de Salmão, Uramaki, Lacta Amandita (3). Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica. más...
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1803 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Apple Health - 16 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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