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12 ene. 21
Diario de essar1, 12 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,7 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2021:
1358 kcal
Grasa: 17,74g | Prot: 141,88g | Carbh: 169,21g.
Almuerzo:
Kent Miss Bonbon, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü.
Cena:
Salatalık, Domatesler, Elma.
Pasa Bocas / Otros:
Centro Muzlu Gofret, Beyaz Leblebi.
más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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👏👏👏👏👏
12 ene. 21 por el miembro:
ozgrkk
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