Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
|
47 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1765 kcal
|
Grasa: 73,57g | Prot: 96,76g | Carbh: 181,58g.
Desayuno: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Sütaş Labne, Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Namet Hindi Füme. Almuerzo: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pınar Doğal Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Emin Dana Kıyma, Duru Basmati Pirinç. Cena: Peynirli Börek, Pınar Doğal Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Etli Kuru Fasulye, Duru Basmati Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Protein Bar, Fellas Whey Protein Tozu, Fıstık Ezmesi, Kaymak, Nar, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. más...
|
|
1266 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de irembss
|