Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1059 kcal
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Grasa: 37,62g | Prot: 50,46g | Carbh: 129,36g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roti Gandum Panggang, Selada, Telur Rebus. Almuerzo: Telur Rebus, Oyong, Rendang, Nasi Putih. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Oyong, Rendang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Donat Dilapisi Gula, BreadTalk Cheese Cake. más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chaca Lukmand
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