Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 17,14g | Prot: 23,73g | Carbh: 147,14g.
Desayuno: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão de Leite. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Cena: Arroz Branco, Bordon Almôndega de Carne Bovina e de Aves Ao Molho. Pasa Bocas / Otros: Bistex Salgadinho de Milho, Café com Açúcar. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Rastrillar - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Elieranna
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