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Day 6 Alhamdulillah lebih konsisten lagi. Pelan-pelan yg penting massa otot nambah, body fat berkurang bmi ideal☺️
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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982 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 62,18g | Carbh: 85,97g.
Desayuno: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sugar, Tempeh (Cooked) , Doughnut, Fitbar Fitbar Choco Delight. Almuerzo: Finna Sambal Bawang, Wings Food Mie Sukses Isi 2 Rasa Ayam Kremes, Nasi Putih, KFC Chicken Wing Original Recipe, Fried Tofu . Cena: Siomay, Mama Suka Bon Nori Pedas, Boiled Egg, Fried Tofu . Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Sugar. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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