Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 37,29g | Prot: 65,97g | Carbh: 146,94g.
Desayuno: Tong Tji Green Tea Jasmine, Nasi Putih, Boiled Egg, Chitato Ayam Barbekyu. Almuerzo: White Sugar (Granulated or Lump), Quaker Instant Oatmeal, Bango Kecap Manis, Tempeh (Cooked) , Steamed Fish, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Fried Egg, Kokita Sambal Balado, Fried Shrimp, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
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12 ene. 21 por el miembro: mayasalshaa
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Peso Histórico de rahma_maruye
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