Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 16,93g | Prot: 46,67g | Carbh: 181,84g.
Desayuno: Siomay, Siomay, Wortel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Almuerzo: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Cena: Gado Gado, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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1401 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rizkyarfsn
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