Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 63,30g | Prot: 79,12g | Carbh: 212,82g.
Desayuno: Tahu Goreng, Rempeyek, Pecel, Telur Ceplok, Kecambah, Daun Singkong, Nasi Putih. Almuerzo: Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Telur Rebus, Rempeyek, Santan, Kentang Rebus, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Cena: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rose Brand Tepung Tapioka, Sambal Goreng, Rempeyek, Tahu, Bakso Ayam, Nasi Putih, Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nirinakyu
|