Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 47,07g | Prot: 87,33g | Carbh: 68,83g.
Desayuno: Suco Detox. Almuerzo: Tirolez Queijo Coalho, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia . Cena: Bife de Carne de Vaca, Sadia Linguiça Toscana, Peras. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Banana Prata, Mamão Papaia. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Hiit - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brubskiic
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