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I Love My Diet because I Enjoy it ♥️♥️♥️
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 68,30g | Prot: 172,98g | Carbh: 140,23g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar, Muscle First Whey Protein Isolate, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Egg, Egg White, Coffee, Cuka apel madu. Almuerzo: Beef Meatballs, Baked or Broiled Salmon, Brown Rice, Muscle First Whey Protein Isolate. Cena: Kiwi Fruit, Chicken Breast, Solaria Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Gangsar Kacang Panggang. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Cardio - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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