|
Доброе утро))) специально встала на весы , чтоб было стыдно за вчерашний зажор, возвращаюсь в режим! Впереди ещё мое День Рождения (17 января) и потом уже полностью вернусь в режим🤪
|
42,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1003 kcal
|
Grasa: 38,35g | Prot: 40,24g | Carbh: 127,11g.
Desayuno: Корица, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Nescafe Gold, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Творожный Сыр Классический (Данон). Almuerzo: Золотой Колос Дрожжевая Слойка с Картофелем и Печенью , Б.Ю. Александров Сырок Творожный. Cena: Банан, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Творожный Сыр Классический (Данон), Чай, Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Данон Творог Мягкий 0%. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|