Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2013
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 90,40g | Prot: 153,85g | Carbh: 352,74g.
Desayuno: AH Filet Americain Naturel, Zachte Volkoren Broodjes, Jumbo Croissant, Sinaasappelsap, Campina Biologische Karnemelk, Ei, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Ekoland Quinoa, AH Witvis met Knoflook en Peper, Carpaccio, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Cena: HAK Rode Kool met Stukjes Appel, AH Witte Bonen, AH Zalmfilet Naturel. Pasa Bocas / Otros: Côte d'Or Noir de Noir, Melkan Chocoladevla, LU Bastogne, AH Pitloze Witte Druiven. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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