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AL FIN LA ETAPA DE VOLUMEN😁 DE 9 MESES, TERMINÓ, NO ES MUCHO TAL VEZ PERO PARA MI ERA UNA ETERNIDAD Y TAMBIÉN ES MI PRIMER VOLUMEN SON 7 KILOS QUE HEY SUBIDO, COMIENZO MI DEFINICIÓN HABER SI HEY HECHO BIEN EL TRABAJO😬. SIGO ENTRENANDO FUERTE Y QUIERO MANTENERME DÁNDOLO TODO EN CADA REPETICIÓN 💪, PARA MANTENER MI MASA LO MÁS QUE PUEDA EN ESTA DEFINICIÓN 🤣😅
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2332 kcal
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Grasa: 86,08g | Prot: 168,55g | Carbh: 214,04g.
Desayuno: Campofrío Pechuga de Pavo, Larsa Queso en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Almuerzo: Huevo, Cebollas, Puerros, Calabacín. Cena: Huevo, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. Pasa Bocas / Otros: Oreo Mini Oreo, Mercadona Copos de Avena, Leche (Leche Entera), Plátano, MyProtein Impact Weight Gainer, MyProtein Impact Whey Protein. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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