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Day 8 Defisit Kalori🥰 Badan jadi lebih enteng, otot perut mulai kelihatan lagi. Alhamdulillah
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 36,50g | Prot: 62,42g | Carbh: 128,46g.
Desayuno: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Rice Croquette, Potato French Fries. Almuerzo: Chicken Vegetable Soup, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Cena: Boiled Egg, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Nescafe Classic, Sugar. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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