Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1433 kcal
|
Grasa: 65,63g | Prot: 57,20g | Carbh: 133,91g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Лимон, Кофе. Almuerzo: Balance Миндаль, Mentos Ментос, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Паста Кунжутная с Апельсином, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Голден, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Кокосовая Стружка, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Cena: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Чай, Сосиски Молочные, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Шоколад, Националь Кокосовая Стружка, Sen Soy Фунчоза Вареная, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Избенка Сырники Творожные 5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Astoria Соус Сырный, Икра Красная, Вареное Яйцо, Чайхона Суп-Пюре Грибной, Вино Сухое. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 4 horas y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|