Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1598 kcal
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Grasa: 48,80g | Prot: 99,43g | Carbh: 188,42g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: Saumon, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Cena: Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Myrtilles, Myrtilles, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Activia Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, HIIT - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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