Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 114,14g | Prot: 181,23g | Carbh: 44,31g.
Desayuno: Leitão, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Pasa Bocas / Otros: Frango Assado, Frango Assado, Frango Assado, Frango Assado. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Caminhada passadeira - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo2143
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