Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2021
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3183 kcal
|
Grasa: 90,47g | Prot: 295,01g | Carbh: 275,67g.
Desayuno: AXA Fiberhavregrynsgröt, Optimum Nutrition Casein, Blåbär (Osötade, Frysta), Salt, Kanel, ICA I Love Eco Mandeldryck, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Njie ProPud Chocolate, Gold Musli Nut, Frysta Blåbär. Almuerzo: Njie ProPud Chocolate , Ugnsbakad eller Halstrad Torsk, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), ICA Laxfilé, Latte Art 2,6%, Espressokaffe. Cena: Guldfågeln Tacokyckling, Rasker Rostbröd, Flytande Äggvita, Stekt Ägg. Pasa Bocas / Otros: AXA Gold Musli Nut, ICA I Love Eco Mandeldryck, kasein tyngre, Blåbär. más...
|
|
2446 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de M.Custic
|