|
Всем доброе утро☀️ Подняла жиры до 100 граммов (питалась дней 6 так) и УРА, вернулись мои родимые КД, а то я уже перепугалась. Видимо загнала организм в сильный дефицит что ли 🤷🏻♀️
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2099 kcal
|
Grasa: 112,27g | Prot: 107,34g | Carbh: 172,47g.
Desayuno: Бабаевский Космическая Одиссея, Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Almuerzo: Простоквашино Творог 9%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Cena: Пятерочка Сырники. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|