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Periode
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1629 kcal
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Grasa: 53,84g | Prot: 75,21g | Carbh: 201,52g.
Desayuno: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Wonnemeyer Frischer Krautsalat mit Zwiebeln und Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen, Alnatura Bio Räuchertofu, Lidl Hass Avocado. Cena: Ja! Ananasstücke, Dr. Oetker Grießbrei Vanille-Geschmack . Pasa Bocas / Otros: Smarties Smarties Mini, Kinder Kinderriegel. más...
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1892 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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