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34.1% body fat
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2849 kcal
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Grasa: 105,12g | Prot: 126,99g | Carbh: 360,77g.
Desayuno: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, General Mills Cheerios, Nuts.com Spirulina, Low Fat Milk, sunnyd SunnyD Sunny Delight Tangy Original Florida Style. Almuerzo: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Baby Carrots, Smart Ones Smart Creations Chicken Fettucini. Cena: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Great Value Instant Mashed Potatoes, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. más...
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2886 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 17 minutos, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de grand89
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