Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1707 kcal
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Grasa: 68,53g | Prot: 144,45g | Carbh: 138,41g.
Desayuno: Muscle First Whey Protein Isolate, Roma Biskuit Sari Gandum, Coffee, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Egg, Egg White, Bragg Apple Cider Vinegar, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Almuerzo: Chicken Thigh, Cooked Bitter Melon, Fuji Apples. Cena: Nugteta Tahu Bakso, Beef Meatballs, Edo Fish Cake, Baked or Broiled Salmon, Muscle First Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Isi Srikaya, Gangsar Kacang Panggang. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Pedestrismo - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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