Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 39,29g | Prot: 84,14g | Carbh: 72,17g.
Desayuno: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo, Panco Pão Integral. Almuerzo: Kibon Frutare Limão, Shimeji na Manteiga, Repolho Verde, Carrefour Filet Saint Peter, Ceviche. Cena: Repolho Verde, Shimeji na Manteiga, Carrefour Filet Saint Peter, Ceviche. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Trufa de Chocolate Ao Leite, Padaria Sonho Recheado de Creme. más...
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2166 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lissanjp
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