Diario de costernack, 18 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
64,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2021:
611 kcal Grasa: 26,31g | Prot: 11,05g | Carbh: 90,82g.   Almuerzo: Salada de Maionese, Ratatouille. Cena: Salada de Maionese. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Laranja Bahia. más...
1574 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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