|
2432 5:30
|
88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2433 kcal
|
Grasa: 65,52g | Prot: 208,87g | Carbh: 257,55g.
Desayuno: BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Hazelnuts or Filberts Nuts , زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Egg Yolk, Egg White. Almuerzo: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Red Onions, Zucchini, Eggplant, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Green String Beans. Cena: خس روماني (طويل), Fresh Lemon Juice, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Veal Sirloin (Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Haweek كراكرز بنكهة الخضار, Ritter Sport 55% SMOOTH with COCOA MASS from GHANA with MILK, Carrots. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|