Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 49,31g | Prot: 74,49g | Carbh: 152,66g.
Desayuno: Quaker Farinha de Aveia, Leite (Leite Integral), Café, Homemade Geleia de Frutas Vermelhas, Mel, Canela, Banana Prata, Ovo. Almuerzo: Peixe Empanado Frito, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Mangas, Abacaxi, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface Americana. Cena: Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mel, Sementes de Linhaça, Mamão Papaia, Kisabor Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Queijo Minas. más...
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1666 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de laramoraisb
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