Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1414 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 40,29g | Carbh: 233,40g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Air Tebu, Singkong Rebus, Labu Dimasak. Almuerzo: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Asinan. Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Yakult Yakult, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Makaroni. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dian_rifiah
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