Diario de stephanie polato, 19 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021

102,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 22,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:

744 kcal

Grasa: 32,62g | Prot: 69,21g | Carbh: 44,63g. Desayuno: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almuerzo: Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Carne de Vaca. Cena: Caldo de Feijão, Queijo Parmesão (Ralado). Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Ralado). más...

3342 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

19 ene. 21 por el miembro: Vidinha1


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