Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 56,44g | Prot: 150,48g | Carbh: 104,23g.
Desayuno: Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee, Oat 30. Almuerzo: Muscle First Whey Protein Isolate, Grilled Fish, Batter-Dipped and Fried Broccoli. Cena: Fried Egg, Fried Egg, Fuji Apples, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Silver Queen Coklat, Guava, Gangsar Kacang Panggang. más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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