|
Сегодня я сделала контрольное взвешивание и вот он счастливый момент смотрим на цифру 89,5 🥳🥳🥳
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 55,26g | Prot: 61,40g | Carbh: 124,64g.
Desayuno: Delicato Кокосовое Масло, Lutik Клубника в Сиропе, Кофе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, ПП блины на кокосовом молоке. Almuerzo: Белая Дача Рукола, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Пятерочка Лук Красный, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Global Village Кускус. Cena: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Пятерочка Лук Красный, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Белая Дача Пряная Руккола, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: МарС Конфета Баунти. más...
|
|
1816 kcal
|
Ejercicio:
Хотьба - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|