Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1863 kcal
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Grasa: 57,61g | Prot: 165,34g | Carbh: 119,52g.
Antes del Desayuno: Mel, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione. Desayuno: Wickbold Pao de Forma sem Casca, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almuerzo: Mamão Papaia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Antes de la Cena: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Mexerica, Adaptogen Tasty Whey. Cena: Friboi Patinho Moido Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Después de la Cena: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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