Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 36,35g | Prot: 43,17g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Пицца Домашняя, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Жареная Курица, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Пицца Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Красные Яблоки. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо большое за поддержку!!! Постепенно иду к назначенной целе-60 кг. Началось моя история преображения с 17 ноября, за это время с 71 кг я похудела до 66. Поначалу исключила сдобу и шоколад ( очень люблю его). Уже как месяц позволяю в день 2-3 кусочка горького шоколада,иногда ем сдобу,но знаю меру. Понимаю,что если не контролировать себя в еде,все труды на смарку. Поэтому я также всем желаю удачи и терпения в этом труде - победы над лишними кг🥳🥳🥳🥳🥳
26 ene. 21 por el miembro: Клубничка мама
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Клубничка мама
|