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57,80 kg
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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883 kcal
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Grasa: 29,93g | Prot: 48,63g | Carbh: 115,85g.
Desayuno: Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Paha Ayam, Pepes Tahu, Selada Daun Hijau. Cena: Selada Daun Hijau, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Roti Putih, Jeruk. más...
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324 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de icha1712
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