Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 43,76g | Prot: 54,32g | Carbh: 134,51g.
Desayuno: Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе с Молоком, Oreo Печенье Шоколадный Вкус, 365 Дней Коровка, Мёд, Увелка Гречка на Кефире. Almuerzo: Хлеб Черный, Белый Хлеб, Чай с Молоком, Рыба под Маринадом, Тушеные Овощи. Cena: Global Village Огурцы Маринованные, Батон Нарезной, Алан Колбаса Фитнес, Благовита Кефир Домашний, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
3240 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Paleando - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 14 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galya.yumasheva.75
|