Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 59,31g | Carbh: 106,87g.
Desayuno: Kaffe med Mjölk, Cornflakes, Arla Mellanfil. Almuerzo: Broccoli, Spaghetti, Köttfärs, Grönsakssoppa, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Cena: Arla Keso Mini, ICA Avokado , Gröna Oliver, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äpple, Päron. Pasa Bocas / Otros: Starköl. más...
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85 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lisasor
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