Diario de helenica.joh, 21 ene. 21

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😀 💪🙃

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 10,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2021:

1443 kcal

Grasa: 48,30g | Prot: 74,28g | Carbh: 167,58g. Desayuno: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Hönökaka, Grönt Te, Strösocker. Almuerzo: AXA Havregrynsgröt, Risenta Chiafrön, Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön, Arla Lättmjölk. Cena: Stekt Fläsk, Bruna Bönor, ICA Skärgårdssallad. Pasa Bocas / Otros: Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Frukost, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Arla Lättmjölk, Banan, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Toppen 😃👌🤗

21 ene. 21 por el miembro: Terese3000

Tack för peppet, det värmer 🥰

21 ene. 21 por el miembro: helenica.joh

Bra jobbat! Kämpa på!

21 ene. 21 por el miembro: killjoy_20

Tack så mycket 🥰

21 ene. 21 por el miembro: helenica.joh

Bra jobbat 💪

23 ene. 21 por el miembro: Lisasor

Tackar tackar 😀

23 ene. 21 por el miembro: helenica.joh

Grymt!!

25 ene. 21 por el miembro: Jemilij

Tack för pepp 😀

25 ene. 21 por el miembro: helenica.joh


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