Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1742 kcal
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Grasa: 53,35g | Prot: 92,91g | Carbh: 217,50g.
Desayuno: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Almuerzo: La Vie Claire Pâtes Complètes, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Cena: Choucroute Cuite, Picard Potiron en Cubes, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricots verts, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Pomme, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, fraises. más...
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1963 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 8 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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