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não consigo sair dessa faixa de 103/102 essa semana,continuo firme na minha dieta e fazendo exercícios mas está difícil
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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644 kcal
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Grasa: 19,78g | Prot: 58,29g | Carbh: 60,27g.
Desayuno: Integralmedica Whey 100% Chocolate, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Feijão, Caldo de Galinha. Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Carne de Vaca. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
um sugestão é fazer sucos Detox de manhã, beber bastante água e chá e também consumir menos do que gasta em calorias 🌼
22 ene. 21 por el miembro: michelly freire
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a qualidade do que comemos faz muita diferença em como nosso corpo reage. Então, sugiro que foque mais em alimentos de verdade (carnes, legumes, frutas ) do que em farináceos, doces etc..
E se mesmo assim você estiver com dificuldade de emagrecer, procure um médico para fazer exames e um nutri para te auxiliar no processo.
2019 e 2020, eu estava com um tumor e não conseguia emagrecer por nada. Só consegui emagrecer depois que tirei o tumor e o ovário.
o importante é que vc já está com a disposição de ter uma vida saudável. logo, você encontrará o melhor caminho.
boa sorte ❤️
22 ene. 21 por el miembro: Sussu.Arruda
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Meninas estou fazendo uma dieta líquida recomendada pelo meu nutricionista,desde que comecei ela eu perdi 4,1kg e chegou na casa dos 103/102 fica variando entre isso,estou comendo bem pouco pq essa dieta e para diminuir o tamanho do meu estômago,mas creio que logo meu peso vai abaixar disso,estou tentando me reeducar
22 ene. 21 por el miembro: stephanie polato
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comecei uma dieta das frutas, e graças a Deus tenho perdido meio dia. ja leu sobre?
22 ene. 21 por el miembro: Micha.Sezurc
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