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Vander Silva
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22 ene. 21
Diario de Vander Silva, 22 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
100,2 kg
Disminuído hasta ahora:
24,1 kg
.
Aún para ir:
20,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 enero 2021:
2344 kcal
Grasa: 63,57g | Prot: 99,86g | Carbh: 348,35g.
Desayuno:
Melitta Café sem Açúcar, Carne de Vaca Assada, Tapioca, Cuscuz (Cozido).
Almuerzo:
Peixe Empanado Frito, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Antarctica Guaraná (Copo), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Doce de Leite.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻
22 ene. 21 por el miembro:
Vidinha1
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