Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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561 kcal
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Grasa: 23,13g | Prot: 21,02g | Carbh: 72,41g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Badem, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Erişte, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). más...
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2913 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cano939
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