Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 58,34g | Prot: 231,77g | Carbh: 164,15g.
Desayuno: Cafezinho, Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Almuerzo: Vagem Cozida, Codil Feijão Carioca, Tomates Vermelhos, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Itambé Pro Whey Chocolate. Cena: Creme de Milho. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricardo.l.R
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