Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2390 kcal
|
Grasa: 62,97g | Prot: 80,76g | Carbh: 374,52g.
Desayuno: RLine Light Whey, Банановые Чипсы, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Изюм, Тыквенные Семечки, То, Что Надо! Мюсли Ягодные. Almuerzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Белая Долина Йогурт Клубника , ВкусВилл Булочка с Творогом. Cena: Славица Мороженое Чак-Чак, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5,8%, Рот Фронт Зефир с Клюквенными Кусочками. Pasa Bocas / Otros: Absolute Nature Детский Перекус с Малиной и со Сливками, Три Правила Домашний Компот, Nescafe Latte, Vici Крабовое Мясо. más...
|
|
464 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 9 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Google Fit - 22 horas y 43 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fitosvinka
|