Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 57,11g | Carbh: 179,73g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar (1), Del Monte Chili Sauce, MEG Keju Cheddar, Telur Dadar, Kentang Rebus. Almuerzo: Bango Kecap Manis Light, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Cena: Mangga, Tahu Kukus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Biskuat Original, Ultra Milk Susu UHT Stroberi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Sari Gandum, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Sentado - 6 horas, Cardio - 33 minutos, Descansando - 7 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de auliyanrml
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