|
Alhamdulillah! Seneng banget sampai ke titik ini. Tadi pas nimbang liet angka ini aku otomatis teriak. Haha. Aku tau perjalananku masih jauh, kurangnya juga dikit-dikit tapi sumpah aku seneng banget hari ini bisa ke angka 6. :')
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 48,00g | Prot: 56,74g | Carbh: 194,50g.
Desayuno: Greenfields Choco Malt Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Almuerzo: Greenfields Choco Malt Milk, Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Daun Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Emina Mozza, Roti Putih. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Chloe day 11 - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 16 horas y 4 minutos, Durmiendo - 6 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|