Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
|
105 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 76,71g | Prot: 65,45g | Carbh: 123,81g.
Desayuno: Кофе, Хлеб Черный, Доброфлот Селёдка Иваси, Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс 50+, Вареное Яйцо. Almuerzo: Водка, Томатный Сок, Пирожок с Картошкой, Куриный Бульон. Cena: Сваля Сыр Легкий, Жигули Жигули Барное Пшеничное, Московский Картофель Чипсы Тигровая Креветка. Pasa Bocas / Otros: Naturetto Глюкоза и Мультивитамины. más...
|
|
3269 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елешка Елешкина
|