|
23.01.2021
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 77,20g | Prot: 60,52g | Carbh: 124,20g.
Desayuno: Muz, Portakal, Pankek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kıymalı Makarna, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Ülker Çokomel, Çerezya Tuzlu Fıstık, Simbat Dakota Çekirdek, Yaban Mersini, Tadım Tuzsuz Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. más...
|
|
1646 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ayşe2023
|