Diario de Elieranna, 23 ene. 21

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Perdi um kilo!

77 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2021:

1268 kcal

Grasa: 36,32g | Prot: 62,81g | Carbh: 173,69g. Desayuno: Vitória Uva, Café com Açúcar, Hambúrguer no Pão. Almuerzo: Baião de Dois, Goiaba, Fígado de Galinha. Cena: Fábrica Fortaleza Biscoito Sortidos Doce, Suco de Maracujá, Goiaba, Oderich Feijoada , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cristal Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Café com Açúcar. más...

2327 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Rastrillar - 14 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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24 ene. 21 por el miembro: bruubs_51


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