Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 56,99g | Prot: 93,16g | Carbh: 108,02g.
Desayuno: Banana Prata, Banana Prata, Yakult Yakult 40 Light, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Almuerzo: Gohan, Oba Água de Coco, Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca, Ovo Frito, Mãe Terra Farelo de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Laranja Pêra, Abacaxi. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Jumping Jacks - 3 minutos, Montañismo - 1 hora, Subir Escaleras - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mandyoliv
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